Больше спишь - меньше ешь и лучше учишься.
Добавлено: Чт, 15 фев 2007, 14:46
В эксперименте группу подопытных лаборантов заставили всю ночь играть в настольные игры и проверять электронную почту. Следующий день они тоже провели без сна, а вечером, перед тем как пойти спать, просмотрели 150 картинок. Через пару дней участники эксперимента снова пришли на работу, и им неожиданно предложили выбрать из новой серии картинок знакомые 150. С заданием они справились на 74%. Зато другая группа, которую не мучили настольными играми по ночам, отыскала верные картинки в 86% случаев. Параллельно проводили сканирование мозга тестируемых.
Вывод учёных: при недостатке сна активность гиппокампуса (участка мозга, вовлечённого в процесс запоминания) заметно снижается.
А эксперименты на крысах вдобавок показывают, что при недосыпании на мозговую деятельность заметно влияют гормоны стресса. Правда, красам далеко до студентов (в смысле выносливости!) Но всё равно: если хотите что-нибудь выучить, отправляйтесь спать.
Вывод учёных: при недостатке сна активность гиппокампуса (участка мозга, вовлечённого в процесс запоминания) заметно снижается.
А эксперименты на крысах вдобавок показывают, что при недосыпании на мозговую деятельность заметно влияют гормоны стресса. Правда, красам далеко до студентов (в смысле выносливости!) Но всё равно: если хотите что-нибудь выучить, отправляйтесь спать.